食

果物を食べて、背中から頭にかけて身体がすーっと冷えていくのを感じ、

玄米を食べて、お腹の底からぽかぽかしてくるのを感じる。

それが良いとか悪いとかではなくて、

身体はちゃんと分かっているなぁと。

食にまつわることは、

色んな人が色んなことを言うけれど、

最終的には、自分の身体に素直になるのが一番だと思う。

そのときの一番心地いい選択ができるように。

身体が整うと、心が整う。

心が整うと、身体を整えたくなる。

その声を聞けるように、

できるところから整える。

日々、実験と検証なり。

そんな今日は、久しぶりの断食を。

やろうと思ってもなかなかできないときが多くて、

でも、ふとやりたいと思い、スムーズにスタートできた今回の断食。

やるべきときは、身体が知っている。